Programa Meditação Guiada - Viver mais devagar

Neste programa de quatro meditações, criado por Catarina Valadas, cada meditação é um convite à atenção  (do corpo, dos pensamentos, das emoções e da presença  - aqui e agora).

É suportado por um pdf de apoio para que a cada prática possas fazer uma reflexão.