SUICARE - Raquel Ferreira Santos
Programa Meditação Guiada - Viver mais devagar
Programa Meditação Guiada - Viver mais devagar
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Neste programa de quatro meditações, criado por Catarina Valadas, cada meditação é um convite à atenção (do corpo, dos pensamentos, das emoções e da presença - aqui e agora).
É suportado por um pdf de apoio para que a cada prática possas fazer uma reflexão.